MOSiR Reda

  • Start
  • Aktualności
  • O Nas
    • Historia MOSiRu
  • Obiekty MOSiR
    • Sztuczne Lodowisko – Biały Orlik
    • Boisko piłkarskie przy ul. Ceynowy
    • Stadion miejski
    • Sala widowiskowo konferencyjna
    • Kompleks boisk „Orlik 2012”
    • Sauna
    • Hale sportowe
    • Siłownia
    • Korty tenisowe
  • Kluby
    • Błyskawica Reda Rekowo
    • Orlęta Reda
    • TPS Celtic Reda
    • Akademia Piłkarska Jedynka Reda
    • UKS Jedynka Reda Lekkoatletyka
    • Sportowa Jedyneczka – zajęcia dla przedszkolaków
    • Terminarz meczy piłkarskich
  • Oferta i ceny
  • Sport
    • Najbliższe imprezy sportowo – rekreacyjne
    • Biegi w Redzie
    • Rozbiegana Reda 2020
    • Wakacje i ferie na sportowo z MOSiR Reda
    • Zimowe Grand Prix w biegach na 5 km
    • Family Cup – zawody tenisowe w rodzinnych deblach i mikstach
    • Tenis z MOSiR Reda
    • Mistrzostwa Polski Pracowników Samorządowych w Piłce Siatkowej
  • Noclegi
  • Kontakt
Home Aktualności

Aktualności

Ćwiczenia z hula-hop

Przez Maciej Paczkowski
Styczeń 26, 2021
w :  Aktualności, Relacje

Dzisiejsza propozycja to ćwiczenia zręcznościowe. Można stosować pokazane na filmiku ćwiczenia  jako uzupełnienie treningu. Zapraszamy do zabawy!  

Czytaj Więcej

Ćwiczenia na dolne patie z mini – bandem.

Przez Bartek Bialobrodzki
Styczeń 21, 2021
w :  Aktualności

Czytaj Więcej

Poranny rozruch w domu.

Przez Bartek Bialobrodzki
Styczeń 19, 2021
w :  Aktualności

Czytaj Więcej

Trening górnych partii mięśni z mini-bandem.

Przez Bartek Bialobrodzki
Styczeń 14, 2021
w :  Aktualności

Czytaj Więcej

Propozycja ćwiczeń-Drabinka koordynacyjna

Przez Maciej Paczkowski
Styczeń 12, 2021
w :  Aktualności, Relacje

Dzisiejsza propozycja ćwiczeń to domowa drabinka koordynacyjna. Drabinka koordynacyjna to sprzęt, który stosuje się  głównie w treningach biegowych oraz grach zespołowych, aby poprawić koordynację zawodników, wpłynąć na równowagę i szybkość reakcji. Wielu trenerów korzysta z niej podczas urozmaicenia treningów obwodowych na sali fitness, a także w outdoorze. Ćwiczenia dla dzieci z wykorzystaniem drabinki koordynacyjnej wspomagają ich rozwój motoryczny. Jakie ćwiczenia na …

Czytaj Więcej

Propozycja ćwiczeń z wykorzystaniem butelek z wodą

Przez Maciej Paczkowski
Styczeń 7, 2021
w :  Aktualności, Relacje

Dzisiejsza propozycja ćwiczeń to ćwiczenia z hantlami ale spokojnie nie musimy mieć profesjonalnych czy oryginalnych, a zacząć od butelek z wodą. Pamiętajmy o poprawności wykonywania ćwiczenia, systematycznych treningów oraz nawodnieniu odpowiednio organizmu.  

Czytaj Więcej

Przykładowe ćwiczenia z piłka ręczną

Przez Maciej Paczkowski
Styczeń 5, 2021
w :  Aktualności, Relacje

Wracamy z naszymi propozycjami ćwiczeń w Nowym Roku 2021 .Zaczynamy od ćwiczeń z piłka do szczypiorniaka. Ćwiczenia nie zawierają rozgrzewki oraz ćwiczeń rozciągających. Ćwiczenia można również wykonywać piłką o podobnym rozmiarze (nie musi być to piłka do ręcznej).Zapraszamy do zabawy !

Czytaj Więcej

Podsumowanie akcji „Rozbiegana Reda 2020”

Przez Maciej Paczkowski
Grudzień 31, 2020
w :  Aktualności, Relacje

2706,1 km tyle przebiegli w sumie wszyscy uczestnicy akcji ”Rozbiegana Reda 2020″. Ateny, Rzym czy Barcelona do takich miast wspólnymi siłami z Redy dobiegliby nasi uczestnicy. Dwaj uczestnicy Michał Pusdrowski oraz Karol Dragan złamali barierę 400 km myślę, że jest to imponujący wynik wystarczy spojrzeć na tabele i widzimy, że codziennie panowie biegali i to sporo. Również u pań była …

Czytaj Więcej

Propozycja ćwiczeń -Skakanka

Przez Maciej Paczkowski
Grudzień 29, 2020
w :  Aktualności, Relacje

Dzisiaj proponujemy zestaw ćwiczeń z użyciem skakanki. Ćwiczenia są łatwe i nie wymagają większej trudności. Pamiętać należy żeby wykonywać je prawidłowo oraz systematycznie, a przy ćwiczeniach nie zapominać o oddychaniu. Miłej zabawy!!!

Czytaj Więcej

Akacja „Rozbiegana Reda 2020” wchodzi w decydującą fazę

Przez Maciej Paczkowski
Grudzień 28, 2020
w :  Aktualności, Promowane, Relacje

Pozostały tylko dwa dni naszej akcji !!!. Biegacze cały czas dokładają wszelkich starań aby ich kilometrowe liczniki pokazywały duże liczby.  Tak też się dzieje. Nie zatrzymujcie się !!! Czekamy na kolejne screeny. Zachęcamy kolejnych amatorów biegania do wzięcia udziału w akcji. Więcej informacji w poniższym linku http://www.mosir.reda.pl/aktualnosci/akcja-biegowa-rozbiegana-reda-2020/ 31 Grudnia zostanie opublikowana końcowa lista z wynikami ,ale już teraz gratulujemy wytrwałości …

Czytaj Więcej
123...47Strona 1 z 47

Partnerzy

  • Restauracja Dobra Strefa
  • WIENIAWA DLA AKTYWNYCH
Moja Reda portal mieszkańców Redy

XXII Mistrzostwach Polski Pracowników Samorządowych w Piłce Siatkowej

© 2018 Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Redzie.