Dzisiaj skupiamy uwagę na dolnej grupie mięśniowej naszego ciała. Pamiętajmy o odpowiednim przygotowaniu do ćwiczeń i poprawnym ich wykonywaniu. Jeżeli czujesz ból lub masz trudności z wykonaniem to przerwij ćwiczenie -odpocznij.
Trening nie zawiera ćwiczeń rozciągających. Zapraszamy do skorzystania z dzisiejszej propozycji ćwiczeń.
