MOSiR Reda

  • Start
  • Aktualności
  • O Nas
    • Historia MOSiRu
  • Obiekty MOSiR
    • Sztuczne Lodowisko – Biały Orlik
    • Boisko piłkarskie przy ul. Ceynowy
    • Stadion miejski
    • Sala widowiskowo konferencyjna
    • Kompleks boisk „Orlik 2012”
    • Sauna
    • Hale sportowe
    • Siłownia
    • Korty tenisowe
  • Kluby
    • Błyskawica Reda Rekowo
    • Orlęta Reda
    • TPS Celtic Reda
    • Akademia Piłkarska Jedynka Reda
    • UKS Jedynka Reda Lekkoatletyka
    • Sportowa Jedyneczka – zajęcia dla przedszkolaków
    • Terminarz meczy piłkarskich
  • Oferta i ceny
  • Sport
    • Najbliższe imprezy sportowo – rekreacyjne
    • Biegi w Redzie
    • Rozbiegana Reda 2020
    • Wakacje i ferie na sportowo z MOSiR Reda
    • Zimowe Grand Prix w biegach na 5 km
    • Family Cup – zawody tenisowe w rodzinnych deblach i mikstach
    • Tenis z MOSiR Reda
    • Mistrzostwa Polski Pracowników Samorządowych w Piłce Siatkowej
  • Noclegi
  • Kontakt
Home Promowane

Promowane

Sportowy Luty 2021 z MOSiR Reda

Przez Maciej Paczkowski
Luty 12, 2021
w :  Aktualności, Promowane, Relacje

Zapraszamy do aktywności fizycznej z MOSiR Reda! Poniżej prezentujmy plakat z informacjami.

Czytaj Więcej

Ćwiczenia z Kettlebell

Przez Maciej Paczkowski
Luty 4, 2021
w :  Aktualności, Promowane

Dzisiejsza propozycja ćwiczeń to ćwiczenia siłowe z wykorzystaniem obciążenia w postaci „Kettla”.Trening nie zwiera rozgrzewki i rozciągania. Korzystając z filmiku należy dokładnie wykonywać ćwiczenia jak instruktor ,aby nie nabawić się kontuzji i urazów. Należy dostosować ciężar do własnych możliwości, pamiętając o odpowiedniej technice i oddychaniu. Powodzenia!

Czytaj Więcej

Zabawy zręcznościowe z piłeczkami do tenisa ziemnego

Przez Maciej Paczkowski
Luty 2, 2021
w :  Aktualności, Promowane

Dzisiejsza propozycja to nie lada gratka dla osób ,które chcą potrenować zręczność oraz koordynacie. Pokazane na filmiku ćwiczenia wymagają wprawy  ale wierzymy, że filmik instruktażowy oraz systematyczne próby przybliża was do celu. Powodzenia !

Czytaj Więcej

Ćwiczenia wzmacniające z użyciem piłki lekarskiej.

Przez Maciej Paczkowski
Styczeń 28, 2021
w :  Aktualności, Promowane

Propozycja na dziś to ćwiczenia wzmacniające stabilizacji oraz ćwiczenia ogólnorozwojowe. Trening nie zawiera rozgrzewki oraz ćwiczeń rozciągających. Pamiętać należy o prawidłowym wykonaniu poszczególnych ćwiczeń. Nie zapominajcie o kontrolowanym oddychaniu i nawadnianiu. Powodzenia!

Czytaj Więcej

Akacja „Rozbiegana Reda 2020” wchodzi w decydującą fazę

Przez Maciej Paczkowski
Grudzień 28, 2020
w :  Aktualności, Promowane, Relacje

Pozostały tylko dwa dni naszej akcji !!!. Biegacze cały czas dokładają wszelkich starań aby ich kilometrowe liczniki pokazywały duże liczby.  Tak też się dzieje. Nie zatrzymujcie się !!! Czekamy na kolejne screeny. Zachęcamy kolejnych amatorów biegania do wzięcia udziału w akcji. Więcej informacji w poniższym linku http://www.mosir.reda.pl/aktualnosci/akcja-biegowa-rozbiegana-reda-2020/ 31 Grudnia zostanie opublikowana końcowa lista z wynikami ,ale już teraz gratulujemy wytrwałości …

Czytaj Więcej

Życzenia świąteczne.

Przez Bartek Bialobrodzki
Grudzień 24, 2020
w :  Aktualności, Promowane

Czytaj Więcej

Trening z gumą oporową.

Przez Bartek Bialobrodzki
Grudzień 24, 2020
w :  Aktualności, Promowane

Kolejna propozycja ćwiczeń to trening z gumą oporową. Zapraszamy i  zachęcamy do aktywności.

Czytaj Więcej

Zajęcia z Piłką Nożną

Przez Bartek Bialobrodzki
Grudzień 22, 2020
w :  Aktualności, Promowane

Kolejna propozycja to zabawy z piłką nożną. Zachęcamy do wykonywania tych prostych a zarazem przyjemnych ćwiczeń. Do dzieła!!!  

Czytaj Więcej

Ćwiczenia na dolne partie mięśniowe ciała

Przez Maciej Paczkowski
Grudzień 17, 2020
w :  Aktualności, Promowane

Dzisiaj skupiamy uwagę na dolnej grupie mięśniowej naszego ciała. Pamiętajmy o odpowiednim przygotowaniu do ćwiczeń i poprawnym ich wykonywaniu. Jeżeli czujesz ból lub masz trudności z wykonaniem to przerwij ćwiczenie -odpocznij. Trening nie zawiera ćwiczeń rozciągających. Zapraszamy do skorzystania z dzisiejszej propozycji ćwiczeń.

Czytaj Więcej

Przez Maciej Paczkowski
Grudzień 15, 2020
w :  Aktualności, Promowane

Dzisiejsza propozycja to zabawy z piłką do koszykówki. Pamiętajmy o zachowaniu bezpieczeństwa ćwicząc w domu. Zachęcamy do komentowania i wysyłania swoich filmików związanych z aktywnością fizyczna. Przypominamy o akcji „Rozbiegana Reda”, a więcej szczegółów na stronie oraz u referentów ds sportu.

Czytaj Więcej
123...11Strona 1 z 11

Partnerzy

  • Restauracja Dobra Strefa
  • WIENIAWA DLA AKTYWNYCH
Moja Reda portal mieszkańców Redy

XXII Mistrzostwach Polski Pracowników Samorządowych w Piłce Siatkowej

© 2018 Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Redzie.