Home Aktualności Propozycja ćwiczeń-Drabinka koordynacyjna

Propozycja ćwiczeń-Drabinka koordynacyjna

0

Dzisiejsza propozycja ćwiczeń to domowa drabinka koordynacyjna.

Drabinka koordynacyjna to sprzęt, który stosuje się  głównie w treningach biegowych oraz grach zespołowych, aby poprawić koordynację zawodników, wpłynąć na równowagę i szybkość reakcji. Wielu trenerów korzysta z niej podczas urozmaicenia treningów obwodowych na sali fitness, a także w outdoorze. Ćwiczenia dla dzieci z wykorzystaniem drabinki koordynacyjnej wspomagają ich rozwój motoryczny.

Jakie ćwiczenia na drabince koordynacyjnej wykonywać?

Poniżej znajdziesz przykładowy zestaw ćwiczeń, który pozwoli wykorzystać drabinki koordynacyjne w regularnym treningu.

Załaduj więcej podobnych artykułów
Załaduj więcej  Aktualności
 

Zobacz też