Czy możemy dbać o kondycje i sylwetkę nie wychodząc z domu?TAK,jest to proste i przyjemne.Gdy dołączymy do tego systematyczność i zdrowe odżywianie to na efekty nie będzie trzeba długo czekać.Poniżej przedstawiamy nasz propozycje do spędzanie tego wyjątkowego czasu aktywnie i z uśmiechem. Każdy znajdzie coś dla siebie.
Domowy tor przeszkód :
Rozgrzewka ( a może trening przy większej ilości powtórzeń ) z rodzeństwem bądź z rodzicami:
Ćwiczenia dla najmłodszych :
A może wspólny trening z mamą?
Dla osób starszych też coś mamy :
Czy może w końcu uda nam się systematycznie ćwiczyć? i zbudować sylwetkę na lato 2020 r.? Pomoże na pewno zestaw ćwiczeń,które pozwoli nam spalić tkankę tłuszczowa.
Pamiętajmy o ćwiczeniach rozciągających.Poniżej przykładowy zestaw i zobrazowanie jak wykonywać:
Nie zapominamy również o seniorach.Którzy są bardzo aktywni i na pewno wykorzystają ten czas na poprawę swoich zdolności.
Zestaw ćwiczenia do wykonania w domu:
Ból kręgosłupa to nie tylko dotyczy osób starszych,każdy kto miał ten szukał sposobów na to żeby ukoić ból.My podrzucamy proste ćwiczenia ,które na pewno złagodzi ból ,a systematyczne wykonywanie ćwiczeń ograniczy go do minimum.
Jesteśmy do państwa dyspozycji w zmienionym godzinach funkcjonowania.
Jak maja państwo jakieś pytania prosimy o kontakt poprzez stronę internetowa lub profil Facebookowy.
Referent ds sportu Paczkowski Maciej tel.500-023-077
Referent ds sportu Białobrodzki Bartek tel.728-819-392
Referent ds sportu Sebastian Kwaśnik tel.792-431-245
