Dzisiejsza propozycja ćwiczeń ma za zadanie aktywizacje naszych mięśni. Próbując wykonać trening warto zwrócić uwagę na poprawność wykonywania ćwiczeń. Systematyczne oraz dokładne wykonywanie na pewno poprawi naszą sprawność fizyczną.
Ćwiczenia ogólnorozwojowe- Aktywacja mięśni
